Indlela ibile amaqanda, ngoko ke zicocwa kakuhle? iimfihlelo culinary

Abantu abaninzi abazi ukuba imbiza ibile njani iqanda, ngoko ke zihlanjwe. Iinkonzo ezithile ngokuphazamiseka. Inqaku yethu ezinikele ngokupheleleyo kule sihloko. Siza kukubonisa indlela ubilise iqanda, ngoko ke zicocwa kakuhle, yaye uya kwabelana amanye amaqhinga.

Amaqanda - guest rhoqo nangaliphi na etafileni. Bona kudliwa ebilisiweyo, okroqiweyo, okanye ekrwada. Idityaniswe intlama, nemiqhathane, cream kwaye, kakade, iindidi salads. Ukuthandwa amaqanda ngenxa yokuba ukuba okunencasa, esempilweni kwaye lula ukulungisa. Nenkwenkwe iyakwazi ipheke ngokwakho kwi sakusasa "sisipho esivela inkukhu."

Apha ukupheka amaqanda, ngoko zicocwa kakuhle kwaye iimvaba, akazi yonke Inkosikazi onamava. Isiphumo: bawuphanga mood, imbonakalo ahloniphekayo of izitya kunye nelahleko iiproteins enkulu exhonyiweyo enkukumeni kunye iqokobhe. Ukuze uphephe oku, kufuneka wazi iimfihlelo ukupheka iqanda, ngoko ke zihlanjwe.

Le №1 nezisitheleyo; ubudala beqanda

iindlela ezininzi zokupheka. Phezulu ezintathu - soft-ebilisiweyo "engxoweni" kunye nzima-eluhlaza. Ahluke kwezinye ixesha upheka ubukhulu becala, kwaye kufuneka sinikele ingqalelo amathayara le mveliso.

bemizi abaninzi abazi ukuba ukupheka amaqanda fresh, ngoko ke zihlanjwe. Kwaye kunzima ngenene. Ngenxa yokuba nentlahla iqanda, kuba nzima ukucoca. abapheki abanamava ukucebisa xa upheka ebilisiweyo (ngokuba salads okanye okulula, umzekelo) ntoni abangxolise i "abaselula". Kulo mzekelo, kungcono ukukhetha amaqanda, apho iintsuku ezintlanu okanye ngaphezulu "omdala" (kakade ngaphakathi kwemida efanelekileyo). Qanda "engxoweni" kwakhona akufuneki ukuba ibe nentlahla. Kwaye kuphela xa kuphekiwe soft-ebilisiweyo, kungakuhle ukuba ukukhetha imveliso "abaselula" kakhulu.

Ukumisela ubudala amaqanda kulula. Yeyona omdala ngcono. Ngoko ngokukhawuleza oko ndiyihlanganise ndiyidadise ngamanzi ijijekileyo ngeenxa axis yayo emide kwindawo tyaba kwi kuhlabana.

Imfihlelo №2: zokuhlatywa

Le nkqubo ifuna ethile ngobuchule, kodwa nakanjani ukukhusela iqokobhe ukusuka ngokuhlaziya izixhobo zokupheka nokuqinisekisa ukucoca lula. Kufuneka yenaliti, usungulo okanye incam imela ebukhali yokwenza kwicala Ukuhl le okuhlatywa iqanda nawethu mnye. Kubalulekile ukuba kuphela iqokobhe ke punctured, naphantsi kwayo ifilimu lomelele. Kungenjalo, iqanda uya kuvela.

№3 ityuwa ngasese

Phantse wonke umntu uyakuthanda ukongeza ezinye amaqanda ityuwa ebilisiweyo. Kodwa emva kokuba angene kubo emanzini nokuyicoca. Kwaye ukuba ityuwa kufuneka kakhulu ngaphambili, musa ndiyaqikelela. Okwangoku, yinto ally ebalulekileyo ekulweni ngenxa tselenkie, ukucoceka, amaqanda atyabukile ngokugqibeleleyo.

amanzi anetyuwa nokubilisa kakhulu iququzelela inkqubo ngokuhlanjululwa. Nangona kunjalo, oku kusebenza kuphela xa kwimeko amaqanda, engeyiyo yona iintsuku ngaphantsi kwesihlanu. Ukongeza, ityuwa idla ucingo neentanda ezincinane ngamanye amaxesha phezu iqokobhe, nto leyo ethi ithintele ukuvuza protini. Malunga kangakanani kufuneka, yaye yintoni algorithm zokupheka - ngezantsi.

№4 imfihlo: "imo" nzima

Awukwazi ukubaphatha upheka amaqanda into elula kakhulu esicalanye. Njengokuba, amanzi ekrwada nangoku akuyi kuya kuphuma, ngoko usamkhathazelani na? Iqondo lobushushu amanzi kunye nemali yayo, amaqanda ngokwabo, okuninzi kuxhomekeke ngamandla lomlilo ukupheka ixesha. Ngokomzekelo, amaqanda, lo ukuqhawuka emanzini abilayo ukuze iyure malunga, Akuvunyelwe ngokungqongqo ukuba adle - oko kuyingozi enkulu kwimpilo. Engaphekisiswanga asihambelani isaladi, kwaye ukungalingani lobushushu na ukuthintela yonke nezithembiso, onakalise kweqokobhe ngaphambi kwexesha.

Ngoko ke kucetyiswa ukuba kulandelwe ngqo ngokulandelelana yezenzo kwaye amkele iingcebiso, ukuze uyipheke njani amaqanda, ngoko ke zicocwa kakuhle, akayi ngothanda, ukuba mnandi yaye isempilweni.

I-Action Plan imi ngolu hlobo lulandelayo:

• Ukukhetha efanelekileyo amaqanda fresh, kufuneka ukuba baphume kwefriji ulinde de equilibrated ukuba lobushushu egumbini. nomla- ezingathandekiyo kubanda.
• Eyenziwe ngepani, okanye amaqanda ukhamba wabeka - zityebile omnye komnye ukuze xa upheka abazange bamthwalela apha kwaye apho. Kuyimfuneko ukuba asingabo abo aqhekekileyo yi izithonga.
• Ngaphezu koko, eyenziwe ngepani, ndinithululele nesiqingatha icephe abaqhelekileyo ityiwa.
• Inqanaba elilandelayo - emanzini. Kufuneka kubanda, kodwa aqumbe. Yaye isixa-mali esinjalo yokugubungela amaqanda yi ngokweesentimitha ezimbini.
• Umlilo ekuqaleni ukwenza ngakumbi, kodwa emva abilayo kuyancipha ukuya kweziphakathi. amaqanda bila ukuba abilayo imizuzu 3-4, "engxoweni" - imizuzu 4-9, wayipheka - 9-15 imiz.
• Ukulungele ukuba athathe ngecephe yaye ngokukhawuleza emanzini abandayo. Njengoko ubushushu, kuyimfuneko ukuba ukuyitshintsha izihlandlo ezimbalwa. Kungenjalo, unako pholisa amaqanda phantsi kwetephu abalekayo.
• Emva kwemizuzu emihlanu, iyintsimbi- kuqala inkqubo wokucoca.

Ngoku uyazi ukuba imbiza ibile njani iqanda, ngoko ke zihlanjwe. Akukho nzima kangaka, ukuba ulandele la manyathelo alandelayo acaciswe apha ngasentla. Ezi ngcebiso ezilula ziya kuza sibe luncedo na iindwendwe. Sinqwenela ukuba ukukholisa wena nabo ubathandayo izitya nabo okunencasa kunye salads ezivela namaqanda.