Ukwehlisa umzimba ngamanzi: intsomi okanye leyinene?

Okwangoku, esebenzisa kuphela zikarhulumente ukwehlisa akakho. Abantu asele fat-ukutshisa othululwayo ummangaliso, geza enezicatshulwa esintu, esebenzisa ziwe ezahlukeneyo kunye namafutha aqholiweyo, ukuthatha iipilisi - calories blocker njalo njalo. Kwiminyaka yakutshanje, besithi ukuba kukho enye indlela engenye ye ngokukhawuleza ndahlukane ubunzima kwemfuneko - ilahleko umzimba ngoncedo amanzi.

Ngoko nangoko kufanele kuphawulwe ukuba ayikho le ndlela hlobo. yedwa Amanzi aziyi kukunceda ukuncipha. It akanayo nantoni ngaba oko umfutho iinkqubo pathways emzimbeni kwaye catalyze ucalulo kwamafutha. Kodwa, ukuba uthe wenza iingcebiso ezininzi ecetywayo ngezantsi ngokunciphisa rhoqo umthamo we inkqubo yomzimba hamba lula kakhulu.

A iglasi yamanzi phambi kwesidlo

Zokudla Sicebisa ukusela iglasi yamanzi acocekileyo kangangesiqingatha seyure phambi izidlo. Abaninzi kuthi singazihoyi eli cebiso. Nangento engento! Enyanisweni, kule meko, siza kutya eninzi. Inyaniso kukuba xa siziva endlala, ukulungele ukuba zidle-2 ngaphezu ukutya ukuba ngokwenene kuyimfuneko. Ndanxila iglasi yamanzi acocekileyo unika imvakalelo nenzaliseko esiswini. A ezimisele indlala passes, yaye thina sikulungele nje okuncinane "yaluma" na. Apha sifumana ilahleko umzimba ngoncedo amanzi.

Sasela manzi

Umthetho wesibini - sasela manzi, uphambuke neziselo ezineswekile kunye tonics. Xa uziva unxaniwe, ukulungele anelise phantse naluphi na ulwelo, nokuba iti, isiselo okanye compote. Kodwa njengokuba usazi, ku okumnandi neziselo obuninzi calories. Kodwa thina sifuna ukunciphisa umzimba, akunjalo? Ngoko ke, ngemihla ezishushu kungcono ukwala incindi kunye nectars, ingakumbi olupakishiweyo. Ukulahlekelwa ubunzima kubandakanya ukusetyenziswa kwamanzi ngamanzi. Ukuba ngaba ungathanda incasa yawo entsha, ngoko uzame ukudibanisa kuyo juice encinane yelamuni. Fumana isiselo emnandi kunye ahlaziyayo.

"Akukho 'emanzini abandayo

Sela amanzi abandayo phambi kokuba utye? Lo mkhwa mbi. Eneneni, umzimba kufuneka ukuba ukusebenzisa ezinye amandla yokuba efudumeleyo yakhe. Ngenxa yoko, ukutya zifunxe mbi umi yethu emathunjini. Asazi ukufumana izondlo ngokwaneleyo ukuba ukuphunyezwa ngokupheleleyo iinkqubo metabolic. Ukulahlekelwa ubunzima encediswa amanzi, kukho ncomo leyo iquka ukusetyenziswa kokugquma elulwelo, ubushushu ekunzima kuthi.

Sela iilitha ezi-2 ngosuku

Ngenxa yoko, siye safumanisa ukuba le ndlela, njengoko kwehle ubunzima ngoncedo lwamanzi, ayikho. Kodwa, le yi candelo ebalulekileyo yomzimba wethu uyakwazi catalyze ziindleko ngamanqatha. Ngoko ke, kufuneka usele kakuhle kwaye inani elifanelekileyo. Siyazi ukuba umzimba wethu wenziwe 2/3 amanzi zifundo eziphilayo. Ngaphandle eli candelo ebalulekileyo ukwenza nayiphi na inkqubo emzimbeni. Ngoko ke, kufuneka ukuba usele amanzi kangangoko kufunwa. Uya kubanceda njani ukunciphisa umzimba? Elwe ngamanzi iquka ukusetyenziswa iilitha ezi-2 ngemini. Emva kokuba inkqubo lipolysis eswele Azeke fluid. Kulo mzekelo, imbonakalo cellulite isikroba. Amafutha iqokelelane apha emzimbeni ize ifakwe ngokufanelekileyo phantsi kwesikhumba, ukwakha amaqhuma amabi, ekuthiwa yi ngabantu "-orenji udiliza". Ekukhawuleziseni ukutya, usele iziselo.