Indlela kuthi ndlela-ntle embi imikhwa yokutya: 15 tips

Akusoloko kunokubangela iingxaki ukutya ukungabi kokuzimisela. Ngamanye amaxesha kufuneka umkhwa ukuba nje phantsi cwaka yonke imigudu. Ngenxa yabo, ukutya wakho akaneliseki sempilweni, kutheni yokulahla wayedla nzima kangaka. Icebiso kakhulu - qala ukuphuhlisa imikhwa ezintsha. Baya utshintshe ubomi bakho kwaye uya kuqinisekisa ukuba xa ubunzima na ukufakelwa kwayo, uya ukubambelela isondlo esifanelekileyo. Oku iinketho olusebenzayo ulawulo yokuphila kwabo.

Beka oda yakho ekhitshini

Kubonakala ukuba inani ukuze kuchaphazela kuphela ukutya, kodwa indlela ekhitshini. Mess nobunye ubumdaka kunokukhokelela ukudla! Ngokutsho uphando, xa lokuphekela imdaka abantu badla amane ekhulwini. Ukuba unayo umyalelo full house, ukufumanisa kulula ukuba unamathele ukutya okunempilo hayi snacking neebhiskithi ngobulawu apile. Ukuchaneka ezintweni kwaye ukuqinisekisa uqeqesho ekutyeni, ngoko ukuhambisa ukucoceka indlu.

Fihla iimveliso eziyingozi

Products, nto leyo ilula kakhulu ukufikelela abo uya kuba lula ngakumbi, ukuba badle sona. Ukuba iilekese ezi kwinkonkxa ngaphaya kwawo, iinketho luncedo ngakumbi - kwi ingqondo, uya kwenza ukhetho enempilo ngaphandle kokusokola engaphezulu. Uphononongo lubonise ukuba indawo echanekileyo kwezi mveliso ukuqinisekisa ukuba uthathe wayedla ezimbalwa! Musa ukugcina ukutya okungekho mpilweni esandleni. zibalulekile okulula, kodwa oko akuthethi ukuba itafile kufuneka sihlale cookies. , Kufuneka ibe linani Ukutya inokumthintela ulufikelele usukelo lwakho.

Yenza iziqhamo kunye nemifuno iphambili

Ngokutsha yokugcina iimveliso. Beka phezu kwetafile isitya iziqhamo - ulwando asixhenxe ekhulwini amathuba okuba ukuba uza kukhetha ukhetho luncedo xa ufuna ukutya. Endaweni ukugcina cookies kwisingxobo umxube iziqhamo ezomisiweyo okanye namaqhashu ngaphandle iswekile. Hlamba-erityisi, iminqathe, iipepile kunye isidlo kuwo kunye nehummus.

Vala i TV

Abaphengululi bafumanisa ukuba "badla" Unga iindlebe. Ukuba uva umntu utya kuchaphazela otya ngayo. Isandi yeetships egramza kuchaphazela nto babonakala ekucebiseni komphefumlo. Ukuba baphazanyiswa TV okanye umculo, uhlawula ingqalelo kangako izandi ukutya kwenza ukuba zitye kakhulu. Xa usiva kwemeko ukutya, kamsinya xiya leswaku badla. Ukuba aniweva, unako nje ayilibale into enisukuba nisidla - oku kubangela i osidingayo ukunyuka kwamanani.

Tshintsha ubungakanani amacwecwe

Ukunakana into ebonwayo ikwachaphazela awuzali. Xa usebenzisa ipleyiti elikhulu, ukutya kubonakala ngaphantsi oko kunokukhokelela ukudla. Ngokwahlukileyo koko, ipleyiti encinane yokutya kwenza inxenye eninzi kakhulu yaye ucinga ukuba udle calories ngaphezu zinjalo. Ngokutsho uphando, a izitya amakhulu abantu badla elinesithandathu ekhulwini ngaphezulu ukutya. Sebenzisa izinto ezincinci, ukuze unciphise umzimba ngokukhawuleza.

Yiya izibuko ezincinane

Ukuba usebenzisa iglasi enkulu, ukuba usele ngaphezu kuya kuba yimfuneko. Ngenxa yoko, ufumana calories ngaphezulu. Uphononongo lubonise ukuba abantu ngokuzenzekelayo uthululele ngakumbi, iiglasi ezimfutshane ebanzi kodwa kunokuba ende emxinwa kunye lomqulu. Khetha izibuko emxinwa ukunciphisa osidingayo lokuthathwa ulwelo ngepesenti ezilishumi.

Sebenzisa iingxowa for snacking

Zama ukulawula ubukhulu isabelo ukutya kokuqhele nidle. Ukuba mindlessly udle ngqo yempahla, ungakwazi nditye. Cwangcisa phambili, uhlale phantsi etafileni ukunika inxalenye echazwe kakuhle. Ku angqiniweyo ngokwezenzululwazi ukuba iyasebenza. Abantu abadla ipasile elikhulu, udle ngaphezu kwabo ekwabeni ukutya iinxalenye eziliqela ezingxoweni ezincinane.

Otpishites akhawunti ezimbi

Ifowuni yakho yinxalenye enkulu yobomi bakho, oko kunokuba negalelo kwindlela okutyayo. Kubonakala ukuba ukubukela iifoto kwi social networks, obonisa ukutya okungekho mpilweni kunokubangela kwanda. Nokuba, ukuba wena akunguye ngokwasenyameni, ngokwasengqondweni ukuba uqalise ukucinga ngento ofuna ukutya. Kubhetele ukuba ubhalisele i akhawunti ukuba ukukhuthaza indlela yokuphila esempilweni. Ukubukela imifanekiso iimveliso luncedo kwandisa inqanaba lokukhuthazwa kunye iphefumlelwe.

Yenza isicwangciso isidlo

Ezahlukeneyo yinto elungileyo, kodwa yenza kube nzima ukuba umkhwa. Zama ukuba izicwangciso kwangaphambili into ukupheka. isicwangciso yokudla - yeyona ndlela ilungileyo yokulawula ekudleni. Lo mkhwa pre-uthenge uze upheke ukutya okunempilo akayi kubangela nto imbi. Ngokutsho izifundo, amashumi amathandathu ekhulwini abantu badla ukutya elifanayo veki nganye - kuba asikulungiseleli nto kwangaphambili. Ngenxa yoko, kubonakala ngathi isisombululo ukutya nje semis. Zama ukulungisa ukutya kwangaphambili ukwenzela ukuba kungabikho mfuneko ukulawula umzamo kokuzimisela. Yitya imifuno ezimibalabala ukufumana izondlo ezininzi.

Cinga ngendlela amasiko table

imikhwa emibi benawo ukuphembelela abantu ngamandla. Noko ke, maxa wambi kubonakala ukuba ukhetho ayikho apho. Umzekelo, ukuba baye kuhambo loshishino ukusebenza, kunzima ukubambelela yokutya njengesiqhelo. Zama ukucinga malunga izithethe ezikuvumela ukuba udle ngabom. Oku kwenza i tastier ukutya kwaye kuyanceda ukuba nditye. Abo badla chocolate ngendlela ethile ukuze kumnandi ngaphezu kwabo musa nokuba ucinga ngale nkqubo.

Sikhuthazwa

Ngokuqhelekileyo abantu ukuqala ukutya, hayi nje kuphela ukwenzela ukuphucula impilo yabo. ezixhasayo Ixesha elifutshane awabancedi uhlale ngqo ubunzima entsha. Fumana intshukumisa elungileyo - umzekelo, ungafuna namandla, okanye ngaba uceba ukuba uphile ixesha elide.

Gcina isitokhwe ukudla ikhaya lakho

Makhe ukutya ekhayeni lakho liya kuba luncedo. Awukwazi ukutya ukutya okungekho mpilweni, ukuba akunjalo. Ukuba isitokhwe iluncedo kuphela ukutya lula kakhulu!

ukufumana umdlalo

Zama ukuba akhohlwe nesithukuthezi, fumana into oyithandayo entsha. Yiya ngumoya, thetha kunye nabahlobo, ukuphefumla ngokunzulu. Makhe uya kuba yintoni ninoyolo - uya aphum isidlo.

ukupheka ekhaya

Zokudla fast food benza yonke into ndakutya ngakumbi. Kubhetele ukuba ukupheka ekhaya - ngoko ukulawula izinto kunye nobuchule zokupheka, ngokunjalo ukuchaza ubukhulu kwenxalenye ngokuzimeleyo.

ubuthongo

Ukulala kubalulekile otya ngayo! Ukunxanela for ukutya okungekho mpilweni esinxulunyaniswa kunye imvakalelo njalo ukudinwa. Nje ukhululeke - uya kuba namandla ngakumbi ukuba indlela yokuphila esempilweni!