Iinzuzo yoga, leyo babengazi ukuba

Yoga kaninzi kubonwa kuphela njengendlela yokuphucula bhetyebhetye yakho, ukuba bomelele, ukumelana noxinezeleko kunye nokugcina imbonakalo ubudala. Kuxhomekeke yinyaniso, kodwa zininzi kakhulu ngakumbi, iinzuzo elibalulekileyo yoga. Yingcali, ngubani iminyaka engaphezu kwama esixhenxe zokufundisa yoga, ithi ukuba kuchaphazela ubomi kumanqanaba engalindelekanga. Nazi ezinye zeengenelo awayengayilindelanga nebalulekileyo yoga.

Ukukwazi ubomi ngabom

Abantu abaninzi ukulawula imizimba yabo engacinganga, ngaphandle kokuya kwi konke oko kuthi, nokuba nako uqaphele eyakhe kakuhle ukuba abo ngawo lo mzuzu ethile. Sihlala ngesantya olukhawulezisiweyo, uze uphulaphule oko akuthethayo nomzimba nje ukuba yamkelwe. Kunoko, senza thina, siya nyanzela umzimba ukwenza izinto ukuze singabi luncedo kakhulu kwaye usempilweni umzimba kunye ingqondo. sisiqhelo kuzo yoga kuya kukunceda ukuba baqwalasele emzimbeni. Uya kuphila ngakumbi ngabom, ngumbulelo ngenxa yonke into umzimba kuwe. omnye abaninzi unomsindo nje xa yimpilo yabo, yaye akukho ucinga zonke ethwele umzimba yonke imihla. Behlise isantya ubomi bakho kwaye nokumamela kuye, ufunde ukuqonda umzimba wakho uze wenze ngokuvumelana ulwazi ezifunyenweyo.

uyakwazi ukuphulaphula

Iinzuzo yoga kuxhomekeke yokuba ngokukhawuleza xiya - eklasini kuphela ukukwazi ukwenza iintlobo ibonakala. Wena bafunda ukonwabela langoku ngelixa esenza umsebenzi ngamnye, ukufunda ukuphulaphula. uyaqonda ukuba kubalulekile nje ukuphulaphula iimpendulo umzimba, kodwa yonke into ngayo izinto. Ngoko sinokuthi yoga usifundisa ukuba ukuphulaphula.

Ukukwazi ukwenza ngokwakho

Zininzi linyanzelisa ukuba kwakunzima ukufunda. Kwanaloo nto ekuqaleni kubonakala kakhulu ilula, kunzima kakhulu, xa uzama. Umzekelo, ukuba ukugoba ezintendeni zabo lula ayikho, abantu abaninzi azive neentloni xa besakuqonda ukuba abakwazi bachukumise Iinzwane zeenyawo zakhe. Kodwa ke isiko yoga ayenziwanga ijolise, ngoko unako ukukwenza oko. Enyanisweni, akukho sizathu sisebenzayo ukuchukumisa iinyawo zenu, uya awubone empilweni okanye ngakumbi. uluntu lwale mihla kujoliswe kuphela ekufezekiseni iinjongo, ngoko yonke lwabaqalayo, ikhokelwa yi kukuba ekuhambeni kwexesha thatha pose imfaneleyo umntu uqweqwe lwemagazini malunga yoga. Kutheni efunekayo oku, phantse akukho bani owaziyo. It is a inkolelo ienjini ukuba umntu akakwazi kuba kuhle ngokwayo, kufuneka kusoloko ukuphucula thina utshintsho. Yoga utshintsha nkolelo. Uyafunda ukwamkela ngokwabo. Self-ukuzithemba uvela ngaphakathi. Kubalulekile ukuba ukuphuhlisa, kodwa asiyo uhlanga okanye ukhuphiswano, wena nje ufuna ukuthelekelela okulungileyo.

Ukukwazi ukuthanda wena

Lo mkhuba usekelwe phezu kwinto yokuba ukuthanda umzimba wakho ukuba simbulele ngazo zonke ukuba angenza ntoni. Emva nje kokuba uqale ukwenza yoga, umthambo intanda uqalisa ukuguqula ubomi bakho. Self-uthando kunye self-kukwamkelwa zichaza zonke iinkalo zobomi bakho. Kungenxa yoko le nto yoga ibaluleke kangaka. It akambeki naziphi na iinjongo phambi kwakho, kuphela injongo yayo - self-uthando. Xa uqala ukuba baqonde indlela okubaluleke ngayo ukuba ukuthanda wena, unako ukwabelana ukuba uthando kunye nabanye. Ngoko ke yoga itshintsha ubomi abo bazenzayo kuyo. Nabani na kungcono ukukhathazeka kwakhe, kakuhle ezirhuqwa, kunye nabo bonke abanye. ukusebenza ngolo kuqwalaselwa omnye iingenelo elimangalisayo yoga. Uthando ukuba wena uya kwandisa umgangatho wobomi bakho kuwo onke amacandelo alo.

Ukungabikho imizwa ezingeyomfuneko

kwangoko Abantu abaninzi sicaphuke xa kukho into engahambi kakuhle, njengoko bekucetyiwe. Uqala nomsindo, efunga xa umntu kunqunyulwa phambi imoto. Wena ungonwabanga emva balwa kwisizalwane esisondeleyo, ukucheba esitsha okanye ukuthenga phakamisa isimo sakho. Abo baqhelisela yoga, funda ukufumana ukulingana kunye nozinzo, akunamsebenzi nokuba kwenzeka ntoni macala. Ukuba uzama ukwenza umsebenzi onzima, yaye ucinga ukuba akathandi kusebenza, nto leyo sengqondo esifanelekileyo, uzolile yaye siqinisekile, kuya kukunceda ugcine uphefumla rhoqo uze uqhubeke imizamo yakho. Ukuba uthatha pose enzima, endaweni longame kwabanye, kufuneka uphefumle ngokulinganayo kwaye ucinge ngalo mzuzu. Ngokulawula umoya kunye nemeko ezolileyo yengqondo, akunamsebenzi nokuba kwenzeka ntoni na, uza kuba nako ukuphumeza iziphumo hayi kuphela eklasini yoga, kodwa nakwezinye iinkalo zobomi. Yemizuzwana amahla ndinyuka kusoloko enye ebomini, ngoko ke ngokuvumelana ngokwako, evela lo mkhwa, uya iinguqu ubukho bakho. Uya kumangaliswa kuya kuba siqonde ntoni aba indlela kulula.

Nokuthula

yoga aqulunqe imbono ekhethekileyo yehlabathi. Uyakwazi bayakhohlwa self-umdla, yanto kunye self-intiyo. Kugxila exercises naphezu mzuzu ngoku, wena utshintshe ingqondo yakho. Uba ngobubele yaye gentler ukuphulaphula ukuba kwenzeka ntoni. Asinto imfihlelo luncedo inkulu yoga i uzibambile engqondweni emangalisayo. Zibone ngokwabo kuphela, uyazi indlela ukuthatha unonophelo umzimba wakho, bamamele iimfuno zabo, ude ulibale ukuba xa befuna ukugxeka abanye, zikhuphisane nomntu kwaye rhoqo yavavanywa ngabanye. Ufumana uxolo, uya kunandipha mzuzu akhoyo ebomini bakho ukuze siphile ngoxolo ehlabathini ngokunokwayo. Oku luncedo olukhulu yoga uza nabani na ukwamkela uprazheneniya kuphela nje umsebenzi emzimbeni.