Xa utshiswe lilanga, ukuba benze ntoni?

Wonke umntu uyazazi imiphumo eyingenelo kwi Akukho nje emzimbeni. Eyingozi ikhuthaza imveliso ivithamin D, komeleza inkqubo yomzimba yokuzikhusela, inika ngombala omhle kakhulu eluswini, isusa ukungafezeki ezifana induna. Noko ke, kuphela echanekileyo yokusebenzisa le nkqubo yendalo kukhokelela inkangeleko nempilo entle.

Amaxesha amaninzi siva izikhalazo ezifana "Mna ndiyitshisile elangeni. Ndimele ndenze ntoni? "Le kakubi elangeni, kunye nokunqongophala nokhuselo ukusuka enobungozi umzimba ka yelanga eyingozi ezibangela ukutsha kunye ngokonakala zempilo. Ngaphambi kokuba siphendule lo mbuzo ka ukuba benze ntoni xa utshiswe lilanga, kufuneka ufunde enokuthintelwa ngayo. Kukho ezinye izikhokelo ekufuneka zilandelwe:

• iiyure 11 ukuya ku-16 ukuze siphephe elangeni ngenxa yokuba umsebenzi wabo eyingozi;
• ukusebenzisa zokuthambisa sokhuselo ngumba zemitha yelanga;
• wayesaziphumlele elunxwemeni, kuyimfuneko ukuba alternate unyango manzi ngamandla elanga kunye lokuphumla imizuzu eli-15. Ubude bexesha iiyure 1-2. Lonke elo xesha kufuneka emthunzini.

Bavutha ilanga. Yintoni ukwenza ntoni?

njengoko kuqhele kunjalo ukuba imozulu entle, ukuphumla, imo kunye nenkampani elungileyo aphum ekuphunyezweni kwezi ngcebiso. Isiphumo - iimvakalelo futhi kubuhlungu kunye ukubonakala akuthandeki. Kwaye xa akuyi Qalisa ukukrokra nantoni kwaye uzive. Zibaswe eluswini kubonakala kamva ngokohlobo awabi ekrakra. Ngaba kwandisa iqondo lobushushu emzimbeni, wenza njengoko angawokubhuda okanye kumadyunguza. Kungalo iindawo isilonda kubuhlungu. "Ambulance" kufuneka kwiimeko ezinjalo.

Xa utshiswe lilanga, mandenze ntoni ukuze kupheliswe iintlungu?

- Thatha ishawa opholileyo ukuze apholise le ndawo abachaphazelekayo;

- isiselo antipyretic ukubuyisela ubushushu bomzimba eqhelekileyo ukutshayela ukuyilwa izinto eziyityhefu emzimbeni Ninani ububomvu kunye ukudumba (lithetha "aspirin", "paracetamol" "ibuprofen");

- usele iziselo ukuthintela emzimbeni;

- Sebenzisa kumphezulu nolusu arhente ezikhethekileyo ukuze unyango amanxeba, leyo zingathengwa ekhemesti.

Bavutha ilanga. Kuthekani ukuba bekukho kumadyunguza?

Impendulo - ukuba self-medicate, nifune kwigumbi zonxunguphalo. Iingcali abanamava baya kwenza yonke into oyifunayo kwaye uya kunika iingcebiso eziyimfuneko esinye isenzo ekhaya. Ukuba ityala entsonkothileyo kakhulu, kusenokwenzeka kunye nokulaliswa esibhedlele.

Bavutha ilanga. Kufuneka wenze ntoni emva ekuphuculeni?

Xa kuvavanywa iintlungu, umntu angalindela ukuba umaleko ongaphezulu wesikhumba uya oblazit. Ngaphantsi ngaba inwebu ethobelayo eziseleni, ngoko umele akuphephe ilanga, kungenjalo ungafaka kwakhona. Ukutshiswa ngokutshiswa kuya kubangela umonakalo noqhekeko umzimba. Kuba bachache ngokupheleleyo kufuna ngenyanga ubuncinane ayeke behlel. Xilaveko abo baqhawula utshiswe - ugubungela amagxa ingubo yakhe, ngezinto ayisindi zendalo, kunye neminqwazi. Ilanga ngokufanelekileyo nokuba awuziseli Ukunyamekela impilo yakho!