Ingqalelo egcinakeleyo - oku ... Ingcamango ingqalelo in bengqondo. iimpawu ezingundoqo kunye neentlobo ingqalelo

Uzinzo lwe ingqalelo - le yenye iimpawu ubonakalise ubuchule kwithuba elide ixesha ingqalelo inkqubo efanayo okanye senzeko.

Luni ingqalelo

Ingqalelo - oku (in bengqondo) nokuqwalaselwa ngenjongo yokuba into ethile okanye senzeko. Kubalulekile ukuqonda ukuba isenzeko kakhulu ziyatshintsheka apho ingqalelo kunokuba zombini iimeko zangaphakathi nangaphandle.

Isilumkiso - oku kwingcingane ukuba uhlobo ngokunxulumene womntu ukuya nge ngalo esinxibelelana. Oko asichaphazeli nje iimpawu ngengqondo nangokwasengqondweni, kodwa umdla ka umntu ojongene nalo okanye ezinye izifundo.

Sinokuthi ukuba ubude ingqalelo - yenye yeemeko ibaluleke kakhulu umsebenzi ngempumelelo ngokupheleleyo yonke indawo. Ngenxa kolu didi kumiselwa ecace ngayo kwimbono yehlabathi ajikelezileyo iinkqubo ezithi zenzeke kuwo. Ngaphandle kwento yokuba kujoliswe ngomxholo engundoqo enye wonke umntu sasivele njani ngasemva, ingqalelo rhoqo ushintshele.

Study of ingqalelo, oosonzululwazi bachitha ixesha elininzi, mayingabi sakhululwa ingqalelo ngumkhuba psychological self-eyaneleyo okanye inkqubo. It eduze kunye nobuninzi nezinye izenzakalo kuqwalaselwa kuphela ngokunxulumene ngokusondeleyo kunye nezinye iinkqubo ezinxulumene noko, engomnye iimpawu zazo ezininzi.

Iintlobo kunye neentlobo ingqalelo

Kunokuthiwa ukuba ingqalelo - yinto isenzeko kwaye ezininzi. Oku kunokwahluka ngokusekelwe bezibona lokuqala okanye ezenqanaba lesibini. Ngenxa yoko, nathi ukwahlula ingqalelo ngokuzithandela kwaye ngokuzenzekelayo.

Ukuba umntu engaqondanga ingqalelo into ethile okanye inkqubo, ngoko olu hlobo ingqalelo kuthiwa vukele. Sithetha malunga nezityalo zingqondweni, nto leyo ezinokubangelwa yokuvela stimulus olomeleleyo ngequbuliso. Olu hlobo kaninzi ngokwaneleyo iba ingqalelo abazi ngokuzithandela. Kwakhona xi isixando ngokwaneleyo ezibangelwa amava elidlulileyo, leyo kwizidanga aphindaphindwe apha.

Ngoko ke, ukuba uqokelele i ngcaciso ilapha ngasentla, ukuba uthi ingqalelo ngokuzenzekelayo ngenxa yezizathu ezininzi:

• ukusebenza engalindelekanga factor bayandikruqula;
• ngamandla nempembelelo;
• , Imvakalelo engayazi entsha;
• stimulus enamandla (oko kukuthi ezihamba rhoqo unobangela ingqalelo);
• owahlukileyo le meko;
• inkqubo yokubala ngentloko.

ingqalelo ngokuzithandela ke ngenxa yeenkqubo excitatory abazi kwi neuron. Ngokufuthi kuyimfuneko ukuyilwa kwempembelelo ngaphandle (umzekelo, ootitshala, abazali, amanani igunya) na.

Kubalulekile ukuqonda ukuba ingqalelo ngokuzithandela - oku lophawu ebalulekileyo amalungelo engqesho. Oko kukhatshwa uxinezelekile ngokwasemzimbeni nangokweemvakalelo, kodwa ebangela ukudinwa, wawunjengokusetyenzwa emzimbeni. Kungenxa yoko le nto iisayikholojisti sincoma amaxesha watshintshela izinto abstract, ukuze ukuveza ingqondo ntshikilelo yakho enkulu.

Zengqondo bahlule kuphela ingqalelo ngokuzithandela kwaye ngokuzenzekelayo. Emva kokuba umntu kufuneka zigxininise mbandela waza wafunda ukuba imbono ngakumbi njengokungathi ngokuzenzekelayo. Le nto ibizwa ngokuba posleproizvolnoe okanye aphakamileyo.

Ukuba sithethe ngayo iintlobo ingqalelo, singakwazi ukwahlula engaphandle (kwiindawo ezingqonge), yangaphakathi (kwi kwiinkqubo ngengqondo), kwakunye motor (baqonda izinto ehamba).

iimpawu ezisisiseko ingqalelo

Zengqondo ezi zilandelayo iimpawu ingqalelo: uzinzo, uhlenga, ukwabiwa, umthamo, ubunzulu, ukugxila pereklyuchaemost. Makhe sihlolisise ngokweenkcukacha ezingakumbi.

• Ingqalelo kukuba uyakwazi ukugcina ingqalelo nayiphi na into okanye inkqubo. Oku kuthetha ukuba edulusele ngaphandle kwaye umi ngaphandle kwimvelaphi jikelele. Amandla into bubonwa yindlela eqaqambileyo, ecacileyo endibuthethileyo oko.
• Attention span kuthetha inani lezinto zinokugutyungelwa ingqondo yomntu ngexesha. Ngokuxhomekeka oku, abanye babone izixa ezahlukeneyo leeyunithi ulwazi. Lo mqulu unako kumiselwa ngoncedo iimvavanyo ezizodwa. Le mithambo ezikhethekileyo ukwandisa oko makuxhaswe kuxhomekeke kwiziphumo.
• ingqalelo egcinakeleyo - ngomlinganiselo egqiba uyazikhomba ngexesha elinye kunye into efanayo.
• Pereklyuchaemost - utshintsho ngenjongo kwi into ugxininisa. Oku kube ngenxa uhlobo lo msebenzi, kunye nemfuneko kuphumla kunye nokuphumla.
• Distribution umisela ubuchule kwangaxeshanye ingqalelo kwiindawo eziliqela nendalo ezahlukeneyo. Ngelo xesha linye nga inxaxheba amalungu ezahlukeneyo okuqonda.

Yintoni na uzinzo ingqalelo

ingqalelo egcinakeleyo - lo mhlaba, nto leyo umiselwa amandla ixesha elide ukuze bagxile kuyo nayiphi na into okanye umsebenzi. Sinokuthi ukuba uphawu egqiba uyazikhomba ngexesha.

Kufuneka kuqatshelwe ukuba Ukuzinza ingqalelo ayikwazi sizimisele malunga nawo nawuphi na umba omnye. Umntu uyakwazi ukukheta phakati izinto okanye imisebenzi, ke kwicala jikelele kunye nentsingiselo kufuneka ihlale rhoqo. Ngoko ke, ukuba umntu kwisithuba sexesha bathatha inxaxheba kwimisebenzi (okanye imisebenzi emininzi) ukwenzela ukuphumeza injongo ethile, kunokwenzeka ukuba bagwebe Ukuzinza ingqalelo yakhe.

Olu didi iphawulwa eziliqela iimfuno, into engundoqo kukuba iyantlukwano imisebenzi kwaye ahlangabezane ukuba bazise. Ukuba uhlobo isivuseleli iya kuba zingatshintshi, kwiingingqi zobuchopho anoxanduva umsebenzi, kukho elekhtrons, yaye ngenxa yoko, likwaqwalasela ekuqaleni uthothe. Ukuba uhlobo kunye nemiqathango imisebenzi ziya kwahluka rhoqo, uyazikhomba iya kuba elide.

Kufuneka kuqatshelwe ukuba xi kunye usuke of ingqalelo alternate, ngokuxhomekeke kwiimeko zangaphakathi nezangaphandle. Nokuba umntu sikwimo ukuzikisa ingqondo iphezulu, ngenxa ingqondo zangaphakathi iinkqubo ezithile kukuhla kunyuka zingenzeka. Xa sincokola ngayo zizinto zangaphandle, ukuba akusoloko kungakhokelela ingqalelo ukusasaza (kuxhomekeke namandla).

ukwabiwa ingqalelo

Ukusasazwa ingqalelo yimeko ukuba kwenzeka ngenxa uphumezo ngaxeshanye izenzo ezininzi. Umzekelo, umqhubi webhasi ulawula nje isithuthi, kodwa olawula imeko endleleni. Mfundisi ekuhambiseni ulwazi kubafundi kwaye unyanzelisa ingqeqesho. Esinye isigaba kuboniswa umsebenzi kumpheki, apho ngaxeshanye ukulawula inkqubo kulungiselelwa iimveliso ezininzi.

Zengqondo abawafundi nje kuphela nokusasazwa isenzeko, kodwa indalo yayo nokomzimba. Le nkqubo kungenxa imbonakalo kwi neuron ekugxilwe ethile excitation ukuba endinokumthumela ifuthe layo phezu kwezinye iinxalenye. Ngoko ke inhibition olungagqibelelanga singabonakala. Kunjalo, ita aluchaphazeli ukuphunyezwa intshukumo, ukuba waziswa automatism. Oku kuchaza lula nokusetyenziswa kweenkqubo ezintsonkothileyo nabantu abathe balufunda kakuhle umsebenzi wakhe.

Ukusasazwa ingqalelo kunokuba nzima ukuba umntu ngexesha itrayi esifanayo ukwenza nezenzo ezinxulumene omnye komnye (oku kwaba yi imifuniselo amaninzi). Noko ke, ukuba omnye wabo uye wazisa automatism okanye imikhwa, lo msebenzi kuba lula. Ukukwazi ukudibanisa iintshukumo ezininzi kwelinye kwaye ngaxeshanye inxulumene iindidi ezifana yezizathu zempilo.

amazinga ingqalelo

inqanaba focus kuxhomekeke xi lwemisebenzi ethile nokomzimba nangokwasengqondweni. Ngoko ke, singakwazi ukuthetha kwezi ndidi zilandelayo:

• inqanaba umzimba wenyama kukuba ukuvuma kukuba izinto ezo esijolise, wahlukana emzimbeni kwaye ngenxa yoko amazwe (oku kuvumela ukuba ubasuse kungakhathaliseki nokomzimba);
• inqanaba lamandla ithatha inqanaba eliphezulu intsebenziswano izinto, ekukho ekulungiseleleni njengokungathi ezithile zangaphakathi ezinxulumene kunye nokusebenza kwenkqubo (apho negalelo kwindlela ekwakugquba okanye kwiintsali focus);
• ngerandi amandla kuthetha ukuba iqondo eliphezulu ukuzikisa ingqondo kuyafikelelwa ngenxa yokuba lo mntu ufumana ulwaneliseko yokuziphatha kunye ebonakalayo ekwenzeni inkqubo;
• isithuba level eqhelekileyo kuthetha ukuba ingqalelo yoxinaniso kunye nozinzo na ukuba ngomlinganiselo othile ukusuka kwenye into enilinyatheleyo ekufumaneni kunye nesifundo kwindawo enye kuphela;
• ingqalelo spaceless ngenxa iinkqubo engqondweni ngokwasengqondweni yangaphakathi (sithetha ukuqonda olungenamiqathango okanye ukwazi ukuba umntu wamkela amava lomsebenzi);
• zinga - kukukwazi ukumnyanzela ngokwakho ukuba bajolise kwimisebenzi engafunwayo okanye ingabangeli ngenxa imfuneko yayo ukuphumeza result ethile;
• umgangatho wokuqonda kuthetha ukuba xiyimiso kwenzeka kwimeko xa uyakuqonda umntu intsingiselo ze ucingele yokusebenza.

Indlela ukuphuhlisa ingqwalasela ekuxhaseni

Okwangoku, kukho iindlela ezininzi neemvavanyo ukuba ukujonga uzinzo amanqanaba ingqalelo. Ngelishwa, iziphumo ayisoloko ngokwanelisayo, kodwa le meko kulungiswe ngokupheleleyo. Uphuhliso lozinzo ingqalelo yenziwe umbulelo kunokwenzeka iindlela eziphuhliswe kwengqondo. Oku kunceda ukuphucula intsebenzo kunye nokufunda.

Ngempumelelo kakhulu kwaye isetyenziswa ngokuqhelekileyo ezi umthambo zilandelayo:

• Cwangcisa i timer kwiselula yakho imizuzu emibini. Lonke eli xesha kufuneka ingqalelo ngokupheleleyo kwi incam yomnwe sakho (nokuba yintoni). Ukuba ungakwazi ukusebenzisa lo msebenzi ungenazinxaki, ngoko zama nzima kuyo. Umzekelo, vula i-TV kwaye uzame ukuba kwisiqalo ukugcina ingqalelo ngomnwe. Best zonke, ukuba wenze ezi ukusebenzisa yonke imihla.
• Thatha indawo ekhululekile kwaye ingqalelo ngokupheleleyo ophefumla ngayo. Ungazama uzive yabetha intliziyo. Kulo mzekelo, igumbi akanyanzelekanga ukuba cwaka egqibeleleyo, unako ukudlala umculo. Lo msebenzi uluncedo kuphela ukwenzela uphuhliso ingqondo, kodwa lokuphumla.
• Ukuba izithuthi zikawonke-wonke, thatha isihlalo window kunye ingqalelo ngokupheleleyo kwi iglasi, banganyamekeli izinto emva kwayo. Kamva ukutshintsha kuqala.
• Lo msebenzi olandelayo kwenziwa ngexesha lokulala, kuba iphuhlisa kuphela ingqondo, kodwa ukwanceda ukuphumla. Thatha unekhasi elisezantsi kunye kwisicatshulwa ze ubeke ingongoma eliphakathi usiba kwakungcono-incam eluhlaza okanye njengommakishi. Ukujonga yakhe kufuneka ukuba imizuzu emi-5, siwuyeke umthondo ezingqondweni naziphi na iingcinga nendaba.
• Ukuba umsebenzi wakho kunxulumene kwimbono isandi, kuyimfuneko ukuba ukuqeqesha kulo matshini ethile. Uyacetyiswa ukuya epakini, yaye ukuba imizuzu eli-10 ukuya ukuzama ukuva kuphela izandi yendalo, lo gama banganyamekeli incoko abadlulayo-mthetho, okanye ingxolo ezidlulayo iimoto.

Health Iimeko isicwangciso psychological kungenxa ukukwazi ukugcina ingqalelo ngokuzinzileyo. Izisa impumelelo kwimisebenzi zobungcali ngemihla. Ukuba ubuchule bakho bemvelo bengekho nqanaba liphezulu, kuyimfuneko ukuba siyiphuhlisa ngoncedo loqheliso ezizodwa.

neuropsychology

Neuropsychology of ingqalelo - yinto isebe eyahlukileyo yolwazi ojongene isifundo ingqalelo imiba ngokuthi ukubamanya namashishini kunye neenkqubo luvo. Ekuqaleni, izifundo ezifanayo lwaqhutywa kuphela kwizilwanyana, ngokudibanisa i electrode kwiindawo ebuchotsheni ezithile. Ukuze aphande uzinzo ingqalelo yabantu, kusetyenziswa ubuchwepheshe EEG. Ukuze benze oku, umzimba kufuneka ube ukwimeko uyichitha. Ngoko ke excitation kungabonwa okanye inhibition neemvakalelo-luvo ngelixa esenza uhlobo oluthile lomsebenzi.

Kule meko, indima enkulu edlalwa yi ngengqondo E. N. Sokolov. Ngophando kangakanani wabonisa ukuba kubulawa okuphindwayo kwe-akhawunti amanyathelo efanayo uba oluzenzekelayo. Ngaloo ndlela, ingqondo liyayeka ukuba ngenkuthalo ukuphendula isivuseleli ochaphazela iziphumo zale electroencephalogram. Ubuchopho ugqiba ukuba kule meko akukho mfuneko ukuqalisa, ngenxa yokuba umzimba wabeka phantsi memory ethile ngoomatshini.

Inkqubo ye ukuzikisa ingqondo uyakhetha

ingqalelo ukukhetha - yinkqubo ngokwasengqondweni nangokwasengqondweni, nto leyo eya kwicebo lokucoca kwizinto ezingaphandle kunye yokukhuthaza, ukuze ikheswa abo benza ifuna yoxinaniso kunye focus.

uyaqhubeka Le meko wafunda kwengqondo ngenxa zixhomekeke imisebenzi yonyulo ingqondo ngayo iinkqubo ngengqondo. Oku kunokucaciswa umzekelo olula. Ukuba ekuqaleni kwindawo enengxolo siva yambombozela amazwi, ke, kamsinya nje umntu ethetha ngqo kuthi, siyaqala ukuba bajolise ingqalelo zabo phezu kwayo ngexesha njengoko ingxolo yangasemva ziya kulahleka.

Iingcali zengqondo wenza uphando: ukuvavanya izikhwebu headphones zifakiwe, zinikwa kwi kuthotho ezahlukeneyo sonic. Bothuka, le ndoda ndeva enye kuphela yemizila. Ngelo xesha, xa bebetyiswa umqondiso othile, ingqalelo sokuyivula kwenye ingoma.

ingqalelo ukukhetha na ukuva kwakuphela kodwa Ukunakana into ebonwayo. Ukuba uzama ukubamba iliso yonke imifanekiso ezahlukileyo okubeka esweni iimviwo ezimbini, ngoko ke ayiyi kuphumelela. Uyakwazi ukubona ngokucacileyo umfanekiso omnye kuphela.

Ngenxa yoko, sinokuthi ubuchopho bomntu uyakwazi ukuhluza ulwazi lowo ujikeleze lonke ngamajelo ezahlukeneyo, egxininisa omnye kuphela iingongoma ezibalulekileyo. Ingqondo kunye usuke of ingqalelo inokumiselwa zimeko lwangaphakathi okanye lwangaphandle.

isiphelo

ingqalelo egcinakeleyo - oku ubuchule bomntu baqwalasele ekufundeni into ethile okanye ukwenza umsebenzi othile. Lo mba ikakhulu limisela nokusebenza kunye nobungakanani bolwazi waqonda. Kubalulekile ukuqonda ukuba uyazikhomba ingqalelo ivumela ukuba balahle zonke izinto ezincinane zibe ngasemva, kodwa oko akuthethi ukuba ngaphandle utshintsho ugxininiso.

Ukuba sithethe malunga iintlobo ingqalelo, siya ungahlula ngokuzithandela kwaye ngokuzenzekelayo. Eyokuqala kubo lisezingqondweni na. Umgqaliso kanye injongo unomdla ngqo kwi ngamnye. Ngelo xesha, ukuba le ndzo kwenzeka rhoqo, ingqondo eqala ukugxila ngokuzenzekelayo. Olu hlobo ingqalelo kuthiwa posleproizvolnoe. Kodwa kudla ngokwenzeka ukuba umntu ngokungalindelekanga watshintshela izinto okanye iziganeko ukuba akukho ngokunxulumene ngqo kwimisebenzi yayo. Kule meko sithethe ingqalelo ngokuzenzekelayo. Kusenokuba izandi ngqwabalala, imibala eqaqambileyo, njalo-njalo.

Ingqalelo iye iipropati eziliqela. Eyona kubo luxinzelelo. Oku kuquka ukukwazi kangangexesha elithile ukuze ugqaliselo into ethile. Lo mqulu imele ubungakanani izinto okanye imisebenzi apho umntu kugxininisa ngexesha elinye, kodwa uxhathiso - ixesha apho zigcinwe kule meko.

Kakhulu umdla lo mkhuba lonikezelo ingqalelo. Kuyabonakala ukuba umntu akuthethi kugxininisa kuphela umsebenzi owodwa. Maxa wambi, ngenxa imisebenzi ethile ukuze isebenze ngaxeshanye iinkqubo ezininzi. Noko ke, abanye babo bazisa automatism, ngoxa abanye kufuna iinzame ethile engqondweni nasengqondweni. Le mizekelo omkhulu abe ngutitshala oqeqeshiweyo okanye umqhubi wemoto.

Kubalulekile ukuqonda ukuba wonke umntu unako ixesha elide ukugcina le kwinngqwalasela into efanayo okanye ukwenza umsebenzi ofanayo. Ukuze ufumanise ukuba nobuchule babo, ungathatha iimvavanyo ezithile engqondweni. Ngokutsho iziphumo zabo ngokulula ukuqinisekisa inqanaba uzinzo ingqalelo. Ukuba akukho eyanelisayo, uyacebiswa ukubhenela uthotho olulandelenayo ezizodwa.

Ngenkuthalo iisayikholojisti elaneleyo lokufunda isenzeko ukuzikisa ingqondo uyakhetha. Le ndlela ikuvumela ukuba ukhethe into efunekayo ukusuka kwinani efanayo. Kwaye ke sithethe ezibonakalayo, ezikhalayo, selungu lokuva kunye nezinye iintlobo okuqonda. Phakathi ingxolo ngamavoti umntu ukwahlula intetho interlocutor zeengoma eziliqela uyasiva enye kuphela, yaye ukuba kukho imifanekiso emibini, akunakwenzeka ukuba ukubamba nabo ngeliso ngasinye ngokwahlukeneyo.