Indlela ukwakha izindlu entanyeni

Iinyanga ezimbini okanye ezintathu zoqeqesho sabakhutheleyo, unako ukuphucula umgangatho isiqabu entanyeni. Meaning izihlunu ngophuhliso entanyeni onamandla amakhulu. entanyeni equlunqiweyo hayi ezihonjiswe kakuhle kuphela umniniyo, sigxininise amandla akhe ume kakuhle, kodwa likhusela ngokuchaseneyo umonakalo kwalapho. yokulimala zakhe, nto leyo eyenza umbuzo ukumpompa indlela up entanyeni ngumba kubalulekile nje kwiimbaleki, kodwa afanelekileyo kakhulu nabani.

Kuyo nayiphi na umthambo usoloko ekhawulezileyo, indlela yokumpompa phezulu emqaleni nakwiziko lokuzilolonga. Kukho inani elaneleyo abaqeqeshi, phakathi kuyo ukukhetha i kakhulu lula ukuba uqeqesho ngamnye, kuxhomekeke kuphuhliso lwakhe lulonke ngokwasemzimbeni kunye qete.
Eli nqaku sigxile yokwakha izihlunu apha entanyeni ekhaya.

Ngokukhawuleza Pump entanyeni kangangoko kunokwenzeka xa umthambo rhoqo. izihlunu entanyeni ukuvumela ukuba aqeqeshe yonke imihla, nokuba izihlandlo eziliqela ngemini. Ngaphezu koko, umzimba kunye uhlobo ngaphantsi entanyeni rhoqo kakhulu ngakumbi kakuhle, ngaphantsi rhoqo kunye umthwalo enkulu phezu izihlunu. Uqeqesho Imeko ephambili - aliqulathanga tikarhatela ku bomthwalo, kwaye qiniseka ukwenza i jikelele ashushu-up phambi umthambo entanyeni.

Indlela ukwakha intamo - imithetho jikelele:
Kuyimfuneko ukuba ukuqeqesha ngesantya eqhelekileyo, magingxigingxi ngaphandle uphakamisa.
complex cala ibandakanya 3 - imithambo-5. Inani leendlela ukuba ngamnye ukusebenzisa amaxesha-10 ukuya kuma-20. Ekuqaleni uqeqesho kufuneka balumke ukulayisha ukhetho.
Uqeqesho kunye kwegazi Nanjengomvumbi engqondweni, apho ubonakala a Uyagula encinane. Akumangalisi ukuba, emva kokuqalisa zoqeqesho okokuqala, buhlungu encinane izihlunu kuya kwenzeka (kulibaziseka ukuqaqamba ehlasela kwezihlunu), nto leyo ekugqibeleni ngokungathi izihlunu ukukuqhela umthwalo.
Ukunciphisa ngenene ingenzeka kunye nefuthe ukunciphisa ukuncoma obucokisekileyo ashushu-up phambi umzimba yokumodareyitha yokwanda umthwalo izihlunu. Ebudeni nasemva umthambo ukuthintela uyilo kunye emzimbeni entanyeni.

Indlela ukwakha intamo - iindlela ezahlukeneyo:

Kakuhle eli indlela 1 kukuba njengoko umthwalo izihlunu entanyeni usebenzisa ukuxhathisa yokukhokhela. Oko kukuthi, intloko, intamo umthwalo amandla ezandla zabo, ngendlela efanelekileyo amandla ngokusebenzisa ukubamba izandla entloko. Ngokomzekelo, xa kokubonisa ezintendeni kwi lock kumva zentloko yakhe. Ukuba unayo ikhono kunye umnqweno, ungakwazi ukuthatha uncedo iqabane oya kudala ngumthwalo neentende zezandla zabo.
Indlela yesibini kukuba ukwenza umthambo list ekudaleni uxhathiso besebenzisa izixhobo ezahlukeneyo okanye imithwalo (olwandisa, dumbbells, keyiki, njalo njalo).
Ukuze wenze lo msebenzi kufuneka ulungiselele isixhobo okhethekileyo, ukususela nama iirholithi ezinxitywa entloko. Ezizibeni yokuvikela imithwalo impahla eyenziwa izihlunu entanyeni. Ezizibeni kusasaza umthwalo ngokulinganayo kulo lonke kumphezulu uncamathiselo kwi intloko.
Zombini iindlela uqeqesho entanyeni zingasetyenziswa kanyekanye imithambo ezahlukeneyo.

Umzekelo loqheliso ukuba unako ukwenza ngokwabo, kunye ingozi encinci yokwenzakala:
1. Ngokuchasene ukuxhathisa wamasundu iin-. Intloko eshenxela emva naphambili.
Xa intloko axis phambili iintende zisendaweni ngaphambili kwaye uphumle phezu umlomo, ukudala ukuxhathisa tilting. Xa uhambisa i intloko emva ezintendeni zisendaweni ngasemva, ukudala amelane agobe ngasemva.
2. izandla zakho iye kwicala ngalinye kwemihlathi, ukudala amelane ujikelezo intloko kumacala omabini yanjalo.
3. lisalele, intloko ukuvelisa phezulu kwaye ezantsi eshukumayo. Ukumelana kudala ubunzima zigxunyekwe yilena ezinxitywa entloko.
4. Umthambo efana elidlulileyo, kodwa yenzelwa elele kwi isisu sakho. Nomthwalo yadluliselwa entloko, intloko ukuvelisa phezulu kwaye ezantsi eshukumayo.
5. Behleli ne entloko ibheke esitulweni kunye ngasemva, intloko ukuvelisa phezulu kwaye ezantsi eshukumayo. Ukumelana kudala ubunzima zigxunyekwe yilena ezinxitywa entloko. Nomthwalo idluliselwa ebunzi.
6. esiSigxina kunye ungqiyame phambili, intloko ukwenza phezulu neentshukumo phantsi. Ukumelana kudala ubunzima zigxunyekwe yilena ezinxitywa entloko. Nomthwalo idluliselwa ngasemva intloko
7. Ukuba 'kwindawo Porter' entloko ukuvelisa phezulu kwaye ezantsi eshukumayo. Ukumelana idala iqabane izandla. Nomthwalo idluliselwa emva entanyeni, okanye umhlathi, kuxhomekeke indlela intshukumo intloko.

Yenza ukumelana intshukumo ye entloko kwaye inga ndlela kakhulu lula ezifana a igripha irabha. Kuyinto elula ukuba ukulungisa phezu kwentloko ngaphandle ukusetyenziswa kwe-CAPS ngezibopho. Kodwa kufuneka beze neendlela sokuthimba kwalo nkxaso, umthambo ngamnye.