Ngaba uyazi iyogurt njani zibambene? Oku uju luncedo eziqhelekileyo edesikeni yakho

Wena mhlawumbi sele nazo yokuthengisa iibhokisi emibalabala, eziqulathe iyogurt ngenxa amazinyo. Kumafa layo, lo iyogurt njengesiqhelo, kodwa ke ixabiso ngayo iphezulu kakhulu ngaphezu kwayo nayiphi na enye. Ukuba overpay nokwenza umntwana happy okunencasa dessert luncedo, makhe ngokwakho zama iyogurt zibambene.

Isiseko le iresiphi

Okokuqala kufuneka iyogurt. Hi ndlela leyi, akukho mfuneko yokuba ukukhangela zendalo, kunye bifidobacteria eziphilayo. Kunjalo efrijini bafe. Kufuneka uthathe nayiphi na imveliso umgangatho ngaphandle iikhemikhali iziqholo. Yinto nje engekabili jeli wazibeka efrijini. Malunga neeyure ezintathu kamva, uya kuba ice cream emangalisayo, kuluncedo kwaye kulula. Nangona kunjalo, ungenza kube tastier ukuba emkhenkceni iyogurt ngeziqhamo.

Ngaba I indawo iyogurt iyogurt

Xa nokubuyekezwa abo baye bazama le ndlela yokwenza ekhaya ice cream, ngoko ngokupheleleyo ukutshintsha izithako kuba zililize ekungekho nzuzo ngayo. Inyaniso kukuba xa emkhenkceni iyogurt exfoliates, kwaye imveliso ufumana akukho nto esingathanda. Kodwa umbuzo ingaba iyogurt emkhenkceni, ngesibindi basabela kakuhle. Kodwa kufuneka ukuba ukhethe ntaka iintlobo wayo, nto leyo isebenza gelatin thickener.

Mhlawumbi umahluko phakathi iyogurt kunye kefir kwindawo yokuqala ayikho nkqu yokuba zisekelwe iintsholongwane ezahlukeneyo. Ukuze abe ngumkhenkce iyogurt kubaluleke ngakumbi ukuba ukukhetha imveliso ezinomthamo aphezulu amafutha, kwaye kule iyogurt uhlala ulahlekelwa.

Iyogurt nge kwezithako

Ukuze diversify ndaza ndaya incasa imveliso yokugqibela, ungasebenzisa nayiphi fillers. Unako iqhwa iyogurt kunye namaqunube kunye neziqhamo, neenkozo zepistasi, itshokolethi. Kungcono ifanele le njongo iziqhamo ezithambileyo ezifana iibhanana, kiwi, yeepesika. Noko ke, ukuba ufuna ukudibanisa ama-apile kunye namapere, oko kunokwenziwa lula ukuba kuqala ukulenza libe okubizwa. Xuba yakho iziqhamo ozithandayo okanye amaqunube kunye iyogurt wayifaka efrijini. Desirably yonke imizuzu engama-30 usebenzisa phehla ubunzima blender ukuphepha ice kwakheka. Oku ekhaya kungahlala iyogurt dessert iya kuba luncedo kwaye kunokwanelisa umntwana kakhulu fastidious.

Ngaba akukho lula ukuthenga i-ice cream ivenkile

Xa uqala kuqala, ewe, kodwa uyazi ukuba ifakwe kumafa wayo? Lo asinguye na cream kunye neswekile, njengoko abantu abaninzi becinga. It imali omkhulu thickeners kunye arhente flavoring, ekwenzeni kunye namanye amachiza ayingozi. Kakade ke, akukho luncedo ukuba ukondla usana dessert hlobo, kodwa ngenxa yokuba kids kangaka wayethanda kuyo. kungenziwa ntoni isisombululo kufunyanwa? ukulungiselela ngokuchanekileyo iyogurt ekhaya.

Ukuba umzimba

Kuba abafazi abaninzi, ngubani na umzimba, eyona inzima kakhulu ukwaliwa iilekese. Kungenxa yoko kukho ukusilela. Kodwa ke, ukufunda ngumkhenkce njani iziqhamo ezahlukeneyo kunye nomxube iyogurt, uya kukwazi ukunika bona kunye namaqebengwana luncedo kunye nokukhanya. Ukuze wenze oku, thatha ikomityi iyogurt plain kungekho ongeziweyo, nobusi, mix ezi izithako ezimbini. Ngoku ke kufuneka ukuba ndicande apile enkulu kunye oningga elikhulu, 1 banana. Xuba iziqhamo iyogurt, uthululele iikomityi ezincinane uze ukufake efrijini. dessert elungisiweyo ibe kwatshintsha kwisingxobo iiplastiki ukugcina akukho ngaphezu kwenyanga enye. Kodwa dessert ujika ngaphandle umnandi, ixesha elininzi kuya andixoki ncam. Abanye baye bade ngakumbi nokulungisa ngemisebenzi real kutsala. Ukwenza oku ngendlela zikhabane kwisikhongozeli enkulu saa iziqhamo ezicujiweyo, amaqunube kunye iyogurt kunye nobusi. Ngoko bonke iqina emini.

dessert bukhrim

Le dessert a calories kancinane ngaphezu kwabo lowo sithetha ngayo ngaphambili, kodwa qinisekisa ulingana itrayi. Ukuze wenze oku, thatha 200 g okunamafutha cream. I enonophele ngcono. Kufuneka ukubetha kakuhle, dibanisa 100 g ubisi incitshisiwe kwaye 100 grams iyogurt unsweetened. Xuba kakuhle kwaye ngumkhenkce efrijini. Olu khetho efanelekileyo kwabo Musani ukuboyika ndiyatyeba, kodwa ukuba ngaba ukutya, koko angene dessert ezinjalo kuba zililize ekungekho nzuzo ngayo. Kuhleli ukuphendula lo mbuzo wokugqibela: "? Ngexesha iyogurt abaninzi kungahlala" Oku kuxhomekeke ikakhulu enkulu kangakanani inxalenye ukuba emkhenkceni. Ifom ezincinane, ngokukhawuleza kuya kwenzeka. Indebe encinane (40 ml iyogathi) ilungele emva malunga nemizuzu engama-30. Ukuba ngaba ukulungele ukuba alwe ingqayi enkulu, ukusuka apho ke baceba ukuba ukhethe iibhola iyogurt engumkhenkce, ngoko uyipheke umxube kwi ngokuhlwa. yonke into aya kuba bekulungele kusasa.

Zingaphi calories kwi iyogurt ekhenkcezisiweyo

Apha yonke into ilula kakhulu: jonga iyogurt osidingayo, uye uzithathele njengesiseko, uze wongeze kuyo zonke izithuthi ezisebenzisa ngayo. Ngokuqhelekileyo, le hlobo dessert ezisezantsi-osidingayo, 100 g iyogurt aqhelekileyo frozen ngaphandle fillers babe kcal 59 kuphela. Ukuba ufuna ukunciphisa ukusebenzisa osidingayo, uze udibanise cherries okanye rasberries, apile okubizwa. Kodwa ukuba calories ukuba ungakhathazeki kakhulu, wena mi- kukho ijam kunye itshokolethi, neenkozo zepistasi. Ezi dessert zingasetyenziswa njenge izimuncumuncu, ke kakuhle anelise iphango yaye emlonyeni umnqweno ukuba adle abanye iilekese, caloric ngakumbi.

Ngamafuphi

Ukuba kude kube ngoku nina wayilungisa iyogurt engumkhenkce ekhaya, lixesha ukuqalisa. Kuyinto okumnandi yaye iluncedo ubumnandi, nto leyo endaweni ngempumelelo iikeyiki kunye neelekese. Le dessert ngokugqibeleleyo epheleleyo eshushu, imini ehlotyeni. Ngamanye amaxesha ukuhlola nenkosikazi, wayixhaxha iziqhamo ibe ngamacetyana, azithi nkxu iyogurt, zibekwe phezu sheet kunye owayevunyelwe efrijini. Kubonakala dessert enkulu, emnandi kwaye kulula, nto leyo ephawulekayo ubulungeleyo zokuzalwa zabantwana kwaye enobubele.