Indlela sicamngce ekhaya?

Meditation. Lo gama yenye yezona qembu futhi impikiswano kwihlabathi lethu. Abaphengululi abaninzi Western baye ngokuba eli nyathelo nto ngaphezu self-cebiso kunye nobundlobongela bengqondo, lo gama lendela olusempuma benza ukucamngca kangangamawaka eminyaka, wawuchaza njengendlela elikhethekileyo nenkathazo-free ukugqiba self-ulwazi nokuphucula ingqiqo nomoya. Yintoni ukucamngca? Indlela ukujoyina lo art samandulo yokunxulumana ngokwayo kunye ubenza ekufumaneni noxolo olupheleleyo kunye nesakhono ukubonisa ingcinga ephilileyo kuyo nayiphi na imeko? Indlela kucamngca? Indlela sicamngce ekhaya? Le pose wendoda ukucamngca? Ngoku, siza kufumana phandle. Okokuqala, kufanele kuqatshelwe ukuba uzindle into ekhethekileyo ngokwenene, nto leyo ifuna ukuba indawo nje ukhululekile nomnqweno ukuya kwi kwindlela self-ulwazi ihlabathi ngeenxa zonke kuwe.

Yintoni kanye le yonke ndiyacamngca esekelwe? Ke yena waliseka enye siseko zindala yabantu, leyo, ngendlela enye okanye omnye, ichaphazela ngamnye omntu kuloo mhlaba. Kwaye lo mgaqo - vangama rhoqo kuzo zonke oko kuyenzeka okungeenxa zonke kuthi, ngokunjalo emehlweni ethu. Zibona, i yoxinaniso nengqwalasela, kodwa kuqala oko incoko. Akukhathaliseki nokuba le ncoko incoko nomnye umntu okanye kunxibelelwano lwangaphakathi phakathi yin yakho yang, amacala amabini aphikisanayo, kodwa ngokulinganayo, nganye eneyazo isuntswana omnye. Ayimangalisi into yokuba isenzo eso ithatha amandla engqondo yokomoya elininzi nabantu, ngoko nokucamngca yenzelwe ukunciphisa iindleko loo mandla, ngoko iingcinga zenu zibe eziliqela izihlandlo ezingamawaka nemveliso ngakumbi yaye ibe nentsingiselo.

Indlela zicamange abaqalayo? Ukuze uqale, kufuneka ufunde ukucima indlela ezi izingxoxo ukuba kwenzeke engqondweni yakho, njengoko ingqondo abadibenanga, akakwazi ayikwazi ukwenza kakuhle umsebenzi yoxinaniso echanekileyo afezeke, nto leyo ekhokelela nemiphumo eyingozi. Ukuze bakwazi ukucamngca, kufuneka kuqala aqhelane xi. Ukuphuhlisa lo buchule, kufuneka ufunde ingqalelo into enye, kungasebenzi zonke iimvakalelo zakho neemvakalelo, iimvakalelo kunye neengcinga. Indlela sicamngce kunye umphumo esiphezulu? Iyavela uphuhliso ingqalelo iinkwenkwezi, elangatyeni ikhandlela, enze kade ukubaleka kwamanzi. Kuphela xa ufunda ukucima yonke zakho mvo 4, ngaphandle kwebala, ivumba, incasa, nokuva, kunye nombono ukusebenzisa inxalenye, uya kuba ukulungele ukunikela ukucamngca. Khumbula ukuba ngaphambi kokuba uqale ukucamngca, kufuneka ulungiselele imiqathango efanelekileyo ekhaya. Dala indawo eyahlukileyo ukuba baya kusoloko ecocekileyo kukhanyiseleka, apho uya konwaba zombini engqondweni nasemzimbeni.

iiklasi Ukucamngca kufuneka abe yedwa, ngenxa yokuba, kuqala kwiinto zonke, le ngxoxo nawe, kodwa bangaphandle unako ukutshabalalisa imali ethe zoxolo. Fundisa ngokwakho ukuba sicamngce ngexesha elifanayo emini, kuba isithuba akayithandi utshintsho ngesiquphe kwaye ezinkulu ukuhamba ekhoyo lamatyala. Ngoku makhe aye indawo apho ufuna ukuba sicamngce. Njengoko yaziwa, i oluchanekileyo kakhulu ke eLotus yingozi, kuba njengokuba naye ukufezekisa umzimba wakho wenyama uya kuba twatse ne kwifom ngokomoya. Ukuba ufumana kunzima ukuhlala kwindawo kwemitholo, ilingane nasiphi na isikhundla ekhululekile loo nto ibangele ukuba nayiphi na inkxamleko ukusuka elide ukuhlala umile. Wakuba wenze isigqibo kwi pose, kufuneka ukhethe uhlobo nokucamngca kufuneka kwenziwe oko, kuba xa kuthelekiswa kwiinjongo apho umntu ingqalelo kule art, kukho iindlela ezahlukahlukeneyo ukucamngca. Eyona ixhaphakileyo namhlanje ukuphefumla ukucamngca, leyo, enyanisweni, bazifundela kwisingqi ukuphefumla kwakho, ukuze luzole phantsi kwaye ukhula ngaphandle iingcinga ezingeyomfuneko kunye ukufumana izisombululo kwimiba ebalulekileyo. Ndiyathemba ukuba inqaku lethu uya kukunika iimpendulo kumbuzo engundoqo, Ukuze ndicamngce njani? amathamsanqa.