Ufudo nobusika krasnouhih. Into ekufuneka uyazi?

Ukuba uza kwazisa lesilwanyana sakho ukulala ekhaya uze ufunde yokulala indlela abatyibilikisi ebomvu-amafubesi, ngoko ngokuqinisekileyo kufuneka bazi ukuba akufuneki babe naziphi na izifo, kunye nokulungiselela yasebusika, ngokuziphatha nasemzimbeni kubalulekile kakhulu. Emva kokuba ufake ufudo ngokwaseburhulumenteni elifanelekileyo, kuya kusoloko kufuneka ukugcina kwemiqathango ethile lobushushu nokufuma. Ukuba ngoyaba ingongoma enye ubuncinane, izilwanyana sinokuhlala lingahlala ngonaphakade.

Noko ke, njengokuba kwenye indawo, kwaye yasebusika, iye zalo eziluncedo. It is a luncedo olukhulu ekulondolozeni umsebenzi esinobubovu lengqula, nto leyo kuphula ubomi Ufudo. It Yenze isebenze ngexesha umsebenzi ngokwesondo kumadoda kunye nokukhula follicular amabhinqa. Kuyanceda ukuxhasa ubume hormone kwinqanaba eqhelekileyo kunye oluthintela imithana.

Ukulala Ufudo krasnouhih yaphehlelelwa kakuhle kwaye ngokuchanekileyo, kufuneka ukwazi ezinye ubuqili kule nkqubo:

1. Phambi kokuba uqalise kokuba ebekhe wazifihla krasnouhih Ufudo ebusika ekuqaleni okanye kokwindla, udinga ukuba fatten ufudo kwimali amanqatha kwanele yokunika phezu ubuthongo. Selani kufuneka ibe ngaphantsi kwe kuyo.

2. Kufuneka ukuba uqiniseke ngokupheleleyo ukuba impilo ufudo kukuba kwinqanaba elifanelekileyo. Ukuze uqinisekise oku, kwanele ukuba adibane nogqirha wezilwanyana, kodwa noko kunjalo oku akunakwenzeka ukunika ezahlukeneyo iivithamini kunye nokondla phambi kokuqalisa ebusika, njengoko angagcina kakubi.

3. Kuba ezimbini okanye ezintathu iiveki phambi kokuba kuqale imfuneko yasebusika ukuba ayeke yokondla ufudo, oku kwenzelwa ukuba kuqinisekiswe ukuba konke ukutya ezityiwa kuyo ukugaya ngokupheleleyo. Kuba izilwanyana ezincinane, eli xesha kancinci ngaphantsi kwe enye ukuya kwiiveki ezimbini.

4. Malunga ezilishumi iintsuku phambi ubuthongo krasnouhih ufudo ehlala imiselwe kufuneka uqale ukunciphisa ubushushu ukuya malunga 10-12 degrees Celsius, ukunciphisa ixesha yakhe iiyure imini nokwandisa ukufuma kwinqanaba zifunekayo kwesi sithuba okupholisa. Ukuze ufudo ebandayo bubi, kufuneka ukunciphisa izinga lobushushu, kakuhle ngakumbi kangangoko kunokwenzeka.

5. Indawo, nto leyo iya kukhethelwa engentle kufuneka obushushu elisondeleyo 7-12 ° C, lwalo efanelekileyo kuya kuba degrees-8, kwaye akufuneki ukukhanya yaye umoya omhle. Le bhokisi kuzaliswa umgquba okanye moss kwi okusuka ngeesentimitha eziyi-30. Nja- kufuneka kukugubungela ingca okanye omile. Eyona nto ibalulekileyo kukuba zeendawana apho ufudo ichithela Ubusika manzi, kodwa aninako amvimbe ukuba manzi.

6. Ukuba kwizilayida zokugqibela ebomvu-amafubesi evula amehlo akhe, ngoko ubuthongo sele iqalile yaye uya kuthabatha iiveki abali-10 ukuya ku-12. xesha lininzi kokuba ebekhe wazifihla unako ukufikelela ukuya kwiinyanga-4.

7. Ukuze balale krasnouhih amahobe ezigcinwe kakuhle, kuyimfuneko ukuhlola imeko yayo.

8. Xa kunjalo, ukuba kubushushu ngaphakathi 10-11 ° C ufudo iqala ukuwusa kwaye babonise umsebenzi ewonke kufuneka ayeke ebusika.

9. Ukuze ufudo bengene kwisikhundla ngokuchanekileyo, kufuneka uqale kuphakanyiswe chu ubushushu, libatshayele kumanqanaba eqhelekileyo phakathi kweveki, emva koko bahlambe ufudo encinane amanzi shushu.

Xa kunjalo, ukuba awufuni darling ungayicimi yakho ezine-inemilenze, kufuneka umsebenzi omncinane. Kuyimfuneko ukuba ukuphakamisa iqondo lobushushu kwi bhokisi kwinqanaba degrees-28, yaye ukuhlamba nehobe yakho rhoqo kangangoko kunokwenzeka. Nto inokwenzeka ukuze kuya angavumi ukuba nidle, kulo mzekelo, ukhetho engcono kungaba uhambo ukuya wempahla, njengoko uya kwenza umgama ongangowokutola vitamin, leyo omeleza kuyo.

Ukuba unayo abatyibilikisi ebomvu-amafubesi, ngoko eli nqaku liza kukunceda ukuba uliphathe silele.