Indlela ukuphucula ekunene zisanyisa?

Yiyiphi encinane ubuso saneliseke engcono usana lwakho? Xa uziva okulungileyo wakupha, yena ukhululekile ukuhlala kufutshane nonina, ukuziva ubushushu yomzimba wakhe. Kodwa maxa wambi yonke le idyll aphazanyiswa nto imbi kakhulu, xa ukuba lo mfana azinazo ngokwaneleyo ubisi lwebele kwi inani elifanelekileyo. Ukususela kule panics unina, okwenza kukhule ngakumbi le meko. Kodwa musani ukuba buhlungu ngoko, ufanele wazi nje ezinye iimfihlelo kancinci indlela ukwandisa zisanyisa.

Okokuqala, Kambe ke, kufuneka uzame ukuphumla. Ngenxa yokuba xa luvo, kuchaphazela kakubi lokwaphusa, kwaye kubonakala phezu usana, njengoko usana-ethe kakhulu naluphi na utshintsho imeko nakwiimvakalelo unina wakhe. Kuyimfuneko ke ukudla nakho ukongeza ezinye ukutya ukwandisa zisanyisa ubisi. Musa ukulibala malunga imisebenzi ekhethekileyo esifubeni, ngokuba, nazo, mziba.
Kulungile, ngayo yonke into ukuze! State kwengqondo kunokubaluncedo kubantu bonke, kodwa uncancisa nabondli kubaluleke ngokukhethekileyo. Kufuneka kungahlalwa kangangoko kunokwenzeka ukusukela ezininzi iingxaki, Kakade ke, kunokwenzeka. Khumbula, nadlamkisayo kudla ngeli xesha, akufanele.

Makhe sijonge indlela yokwandisa unikezelo ubisi yi ukutya efanelekileyo. Musa ukumangaliswa, kodwa okunesondlo ilulungele kakhulu kuphuhliso eyanelisayo ubisi lwebele. Kwakhona, ukusela intabalala iziselo kuyimfuneko kule nkqubo. Ebudeni bemini, kufuneka kudla iilitha ezimbini ubuncinane kolwelo, kuquka isuphu. tea Ukuzifudumeza amasi, andiselanga ngaphambi inempembelelo entle ekungeneni ubisi lwebele. Uyakwazi ukusela njenge ingqokelela tea ukuze ukwandisa zisanyisa, nto wathengisa ezikhemisti.

Ngoko ke, yintoni ukutya kwandisa zisanyisa? Ngokufanelekileyo ukungaqondi ngokubanzi ukuba umama oncancisayo kufuneka ukuba zidle eziliqela ngaphezu ngaphambili. Oku akunjalo, ukuba ukutya kufuneka asetyenzisiweyo ngokuthanda, kodwa Kukhethwa ukuba adle iyogurt imihla, ubisi, cottage samasi. Asikwazi ngaphandle kudliwe zenu ukudla eziqulethe protein ezixabisekileyo. Yinto intaka, intlanzi, yemvu, ezahlukeneyo, kodwa hayi umhluzi kutyetyiswa kakhulu.

Kuyimfuneko ukuba akwazi ukwandisa indlela ubonelelo ubisi ngoncedo yokuthanjiswa kwaye ezinye ukuzilolonga. Umphululela incum kufuneka ube malunga imizuzu emibini okanye emithathu, emva kokushiya amathontsi ambalwa esundu oyile kukaCastor. Movement kufuneka wenziwe kwicala langasekunene, enye ngesandla ibekwe phantsi nencum, kunye nezinye - phezu kwayo. Massage akufuneki ukuba ubuhlungu kunye neentlungu ngakumbi.

Uqheliso ukuvuselela ekungeneni ubisi lwebele ilula kakhulu. Ukuze wenze oku, nje emi ekunene ukunyibilika isandla ngesandla, welani phambi kwakhe waphinda ukunyibilika. Ngoko ke kufuneka wenze ezilishumi - izihlandlo ezilishumi elinesihlanu. Kukho nezinye umthambo. Kufuneka ukuqhagamshela entendeni esifubeni, eguqa iingalo zakho. Cinizela phantsi ngesandla enye ukuya kwenye akhawunti kanye okanye kabini. Ezintathu okanye ezine izihlunu umzimba. Malunga ezilishumi kophindo kufuneka kwanele.

Ukwazi uluhlu lonke ngeendlela ngendlela ukwandisa ancancise ibele, uya kuba nako ukumelana nale meko. Musa ukulibala ukuba umntwana owanyayo rhoqo nencum, kakhulu, ezinegalelo ngayo lokwaphusa elungileyo.