Elwe Coffee

umbuzo oluthandayo zonke besini efanelekileyo - yintoni na khona ukuba adle ukuba unciphise umzimba? Nangona engenangqondo emananga lo mbuzo iye iimpendulo ezithile. Umzekelo, unako ukuhlafuna iseleri. Xa amandla akhe ichithwa utya ngaphezu uqulathwe ngokwayo. Loo nto nje ukuhlafuna nto ixesha elide, kwaye ukunambitha uhlobo. Kukho indlela emnandi ngakumbi ukuba unciphise umzimba: usele ikofu ukuncipha. Oku elimnandi, isiselo wabafaka lisetyenziswa kwisondlo mihla kuba eziqulathwe caffeine. Le into uyakwazi ukucinezela ukutya yaye inxalenye utshiswe abekwe ngamanqatha. Ukongeza, iya kunceda nesiphumo tonic kwisigaba asebenzayo ukubatshabalalisa ukuqokelelana kilogram kwemfuneko. Loo nto nje oogqirha musa yaleza ukusebenzisa ngosuku iikomityi ngaphezulu kwe 2-3 ikofu rhoqo okanye iti ukunciphisa umzimba, kungenjalo uyakwazi ukufumana iingxaki ngentliziyo, imizwa kunye nokulala. Kwaye ke kuyimfuneko kuwe? Kodwa kukho indlela yokuphuma.

Awayihlangula ekhethekileyo coffee ekunciphiseni yaseTshayina, apho ukongeza iinkozo eyiyo ineenkalo eziliqela izinto, ezidityaniswe ukunika isiphumo ekunciphiseni elungileyo. Kufuneka kwakhona uqaphele ubukho yekofu a miba ilandelayo: an, pectin, bromeylayn, iti eluhlaza, chromium, taurine, izicatshulwa ulele, vitamin PP kunye namanye amacandelo amaninzi. Bebonke uqalise indlela lipolysis, equka izigaba ezithathu: nokwanda kwamafutha egazini ephuma kuyo kuwela kwiiseli, apho ndobuyela amandla shwaka nomzimba ngonaphakade. Enyanisweni, kukho indlela jikelele ye ukudla elungeleleneyo. Ukuba elinye izigaba akufuneki sizaliseke, apho kuya kubakho isiphumo. Ukuqokelelwa zonke izinto eziqulethwe kule ikofu ekhethekileyo ukunciphisa umzimba, lukwakhuthaza imveliso hormone xi emzimbeni ngaphandle ntshikilelo kakhulu. Enkosi kubo yonke indlela uqala ngamanqatha ovuthayo.

Kakade ke, ukuhlala kwisitulo kwi amaqebengwana inkampani, isiphumo kunokuzuzwa ixesha elide. Kungcono ukudibanisa kuso ukutya esezantsi-carb kunye umthambo aerobic. Sela ilitha yekofu akufuneki ukuba, oko kuya kukunika umthwalo omkhulu izintso nentliziyo, endaweni ziphumo zinqwenelekayo, kungcono ukuba avalele iikomityi 2-3 njengoko kukhankanyiwe ngentla. Xa olu dibaniso, ungalindela ukuba balahle 3-5 kg ngenyanga nganye, kwaye ke ngesantya ilahleko ubunzima ingqalelo ngokupheleleyo.

Ukuba akukuthembi ongeziweyo eziphilayo esebenzayo, ungasebenzisa i coffee eluhlaza ukunciphisa umzimba. I imfihlo ilula: oko ke njengesiqhelo iimbotyi ikofu, kodwa hayi shushu-ngayo. Qhotsa nje kokuba ukupheka kuyimfuneko ukuba basele, ukuba sigcine ngakumbi iimpawu zazo luncedo. Le isiselo yendalo ngokupheleleyo, iqulathe akukho ongeziweyo kwaye ingasetyenziswa ngaphandle kwesithintelo. Eyona asethi Its kuthiwa umxholo omkhulu chlorogenic acid (malunga-7%). Yiyo le uqhagamshelo unoxanduva ukuguqula iimolekyuli ezinamanqatha ibe amandla, ngamanye amazwi, lona livutha ngamanqatha. Ngaphaya koko, abaphandi French ziye ingxelo ukuba uhlobo lwe ikofu kunempembelelo entle yonke eziphilayo. Kodwa ke, njengokuba kunjalo kokusetyenziswa coffee ezizodwa ilahleko ubunzima, kungcono ukuba edibana ngayo umthambo yaye ungadli ezininzi.

Njengaso nasiphi na isondlo, ukwehla kobunzima encediswa ikofu lineqela Izimo. Kunokuba Eselula (ukuya kwiminyaka eli-16 isiselo coffee akukhuthazwa naluphi na uhlobo), ikamva maternity okanye engavumelani banal ukuya njengenye yeekhomponenti. Okubaluleke kakhulu, khumbula ukuba akukho mntu, nditsho indlela elungileyo, musa ukuba unciphise umzimba. Coffee ungakwazi ukwandisa ifuthe idayethi umthambo, kodwa musa indawo kuzo. Ngoko ke sikhule obhityileyo kunye ukuzonwabisa ngaphandle nobungozi kwimpilo yazo. Musa ukulibala malunga iivithamini!